ostre-varovanie-pred-sviatkami

Ostré varovanie pred sviatkami

Ako si užiť sviatky tak, aby sme po sviatkoch nemuseli chudnúť? Odpoveď je jednoduchá, ale niekedy takmer nedosiahnuteľná. Ako na to? Nepodľahnite panike (a marketingu)

22.11.2017 o 12:26 | Karma článku: 6,48 | Prečítané:  1322x | Diskusia: 4 príspevky
obsahovy-marketing-skusenosti-a-smerovanie

Obsahový marketing - skúsenosti a smerovanie

Obsahový marketing (content marketing) je v poslednej dobe trend. Že to funguje, vieme už dávno. Teraz je tu otázka, ako to bude fungovať v budúcnosti.

20.11.2017 o 12:59 | Karma článku: 10,05 | Prečítané:  9318x | Diskusia: 0 príspevkov
je-beh-dobry-napad-na-chudnutie

Je beh dobrý nápad na chudnutie?

Behanie je v poslednej dobe dosť rozšírená športová aktivita. Keďže sa pri nej spáli dosť kalórií, nejedného tučného môže napadnúť, aké dobré by to mohlo byť na pálenie tuku. Áno, tuk to páli. Ale môže vám to…

18.11.2017 o 19:05 | Karma článku: 5,45 | Prečítané:  1861x | Diskusia: 15 príspevkov

Koľko treba zjesť ak chcete schudnúť?

Jednou vetou: Oveľa viac než by ste čakali, ale menej, ako by ste možno chceli. Jedlo je totiž potrebné pre život. Nie je to nástroj vykúpenia z hriechu obžerstva.

15.11.2017 o 11:07 | Karma článku: 4,28 | Prečítané:  1083x | Diskusia: 0 príspevkov
kolko-stoji-pisanie-textu-na-zakazku-u-copywritera

Koľko stojí písanie textu na zakázku u copywritera?

Pri prezeraní firemných webov sa často stretávame s mizerným textom. Kvalitný text často chýba a namiesto neho je na weboch slovná výplň. Zlé zadanie + zlý autor textu = problém.

13.11.2017 o 10:50 | Karma článku: 2,03 | Prečítané:  469x | Diskusia: 5 príspevkov

Vyhrajte iPhone!

Koľkokrát ste už videli výzvu "vyhrajte mobil Samsung", alebo niečo podobné? Zaujalo vás to, alebo vám to prišlo ako úplný nezmysel?

11.11.2017 o 19:33 | Karma článku: 3,03 | Prečítané:  516x | Diskusia: 0 príspevkov

3 nenápadné spôsoby ako sa môžete pripraviť o zdravie

Viem, tento článok sa asi nikomu nebude páčiť. Ale napíšem ho: Mnoho ľudí vám povie, ako veľmi si zakladajú na tom, aby boli a zostali zdraví. Ich činy však svedčia o tom, že zdravie je to posledné, čo by ich naozaj…

8.11.2017 o 13:50 | Karma článku: 6,86 | Prečítané:  2268x | Diskusia: 3 príspevky
video-prednaska-mudr-richarda-smiska

Video: Prednáška MUDr. Richarda Smíška

Minulý týždeň sa konala prednáška o anatómii a o tom, ako sa dá pomocou SM systému predísť bolestiam chrbtice, či riešiť problémy so skoliózou. Mal som povolenie filmovať a teraz si môžete video pozrieť. 

6.11.2017 o 14:03 | Karma článku: 2,66 | Prečítané:  585x | Diskusia: 0 príspevkov

Ako sa vyhnúť jojo efektu?

Diéty, hladovky a iné nešťastné pokusy zbaviť sa veľkého brucha zvyčajne vedú k schudnutiu a následnému znovapribratiu. Volá sa to jojo efekt. Čo proti nemu?

1.11.2017 o 8:37 | Karma článku: 3,04 | Prečítané:  513x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-sledovat-trendy

Ako sledovať trendy?

Možno ste len zvedaví. Alebo plánujete pripraviť nejaký produkt či službu. Či spustiť nový web. Oplatí sa poznať nástroje, ktorými viete odhadovať trendy, čo ľudí zaujíma. Toto je tip na nástroj Google Trends.

30.10.2017 o 7:29 | Karma článku: 2,22 | Prečítané:  251x | Diskusia: 0 príspevkov

Prečo je tak veľa rôznych výživových štýlov?

Poznáte to aj vy. Nízkosacharidová diéta, nízkotučná diéta, paleo, oddelená strava, CKD, atkinsova, dukanova... Diét je toľko, koľko je tučných. A každý expert na výživu vám povie niečo celkom iné. Prečo je taký…

27.10.2017 o 7:54 | Karma článku: 3,16 | Prečítané:  614x | Diskusia: 8 príspevkov
proteinove-tycinky-nahradia-zdravu-stravu-pri-chudnuti

Proteínové tyčinky. Nahradia zdravú stravu pri chudnutí?

Proteínové tyčinky sa v poslednej dobe stali obľúbeným pomocníkom nielen pri chudnutí, ale aj pri bežnom živote a zdravej strave. Sú však vždy tak super zdravé a vhodné?

25.10.2017 o 9:16 | Karma článku: 3,39 | Prečítané:  1101x | Diskusia: 1 príspevok
ako-sa-rozhodnut-medzi-dvoma-moznostami

Ako sa rozhodnúť medzi dvoma možnosťami?

Vyberáte si pre firmu logo, dizajn webstránok, či leták? Často sa dostanete do situácie, že pred vami budú dve verzie. Obidve vcelku dobré. Ktorú si vybrať? Ktorá bude zákazníkom viac po chuti? Ako rozhodnúť a…

23.10.2017 o 9:33 | Karma článku: 2,28 | Prečítané:  370x | Diskusia: 0 príspevkov
oplati-sa-pri-chudnuti-robit-vynimky

Oplatí sa pri chudnutí robiť výnimky?

Málokto má rád príliš prísny režim. Preto niektorí autori odporúčajú voľné dni, počas ktorých sa dá zjesť čokoľvek len chcete. Lákavý názov cheating days priam zvádza najesť sa. Je to dobrý nápad?

20.10.2017 o 10:19 | Karma článku: 3,01 | Prečítané:  639x | Diskusia: 1 príspevok
pri-chudnuti-nie-je-pohyb-ako-pohyb

Pri chudnutí nie je pohyb ako pohyb

Sú rôzne druhy športov a každý sa hodí na niečo iné. Pozrime sa, ako ich môžete využiť, aby vám pomohli s chudnutím, kondíciou, či silou. 

18.10.2017 o 8:10 | Karma článku: 4,51 | Prečítané:  1316x | Diskusia: 4 príspevky
ako-sa-za-10-rokov-zmenili-navstevnici-webov

Ako sa za 10 rokov zmenili návštevníci webov?

O tvorbe webov v tejto rubrike píšem od roku 2004. Dnes sa pozrime, ako sa oplatí upraviť web, aby dobre slúžil návštevníkom z roku 2017. Pozrite si 6 praktických tipov k internetovému marketingu.

16.10.2017 o 9:02 | Karma článku: 4,14 | Prečítané:  473x | Diskusia: 6 príspevkov
3-skvele-potraviny-pre-zdravsiu-stravu

3 skvelé potraviny pre zdravšiu stravu

Poznáte to. Výživári vám povedia "toto nejedz, tamto sa nesmie". My si dnes povieme o troch surovinách, ktoré by ste mali mať poruke. Hodia sa aj pri chudnutí.  

14.10.2017 o 19:35 | Karma článku: 5,27 | Prečítané:  1317x | Diskusia: 0 príspevkov
7-tipov-ako-schudnut

7 tipov ako schudnúť

Schudnúť sa dá rôznymi spôsobmi. Niektoré však predvídateľne vedú k neúspechu. Preto je dobré poučiť sa z chýb iných a pustiť sa do práce podľa overeného plánu. Tento článok píšem po šťastných trinástich rokoch, čo…

10.10.2017 o 20:49 | Karma článku: 7,84 | Prečítané:  2708x | Diskusia: 9 príspevkov
ako-sa-da-zbavit-bolesti-chrbta-moja-skusenost

Ako sa dá zbaviť bolestí chrbta - moja skúsenosť

Trestom za sedavé zamestnanie bývajú bolesti chrbta. Sedíme v práci, v aute, pri televízore. Čo to robí s chrbticou? Dnes jeden krátky, ale pre niektorých z vás možno užitočný tip z mojej pôvodne bolestivej…

9.10.2017 o 8:05 | Karma článku: 7,61 | Prečítané:  2557x | Diskusia: 2 príspevky
test-odplasi-plastova-vrana-holubov

Test: Odplaší plastová vrana holubov?

Kto sa prechádza po meste, môže mať v poslednom čase stiesnený pocit. Premnožujú sa plastové vrany. Chvíľami to pripomína začiatok toho slávneho hitchcockovho filmu pre ornitológov. Pomaly, aby sme zatĺkli okenice…

6.10.2017 o 10:26 | Karma článku: 5,02 | Prečítané:  916x | Diskusia: 3 príspevky

Nasledujúce


Už ste čítali?