Pri chudnutí nejedzte: keksy, dobošky

Autor: Miro Veselý | 20.6.2018 o 8:58 | (upravené 4.10.2018 o 14:15) Karma článku: 3,27 | Prečítané:  1435x

Dnes sa pozrime, čo máte doma na stoloch. Niekedy sú to totiž malé sladké pasce do ktorých sa môže chudnutie lapiť a ľahko aj uhynúť. Keksíky. Pozrime sa, prečo nám bránia v chudnutí.

Kupuje sa to vo väčších či menších baleniach. Či už sú to rôzne sušienky, alebo plnkou plnené doboškovité Veľhorky, Vysokohorky (či ako sa to volá, dávno som to nekupoval). Nuž a jesť sa to neoplatí ani na túre v horách. Inými slovami stále sú to len sladkosti a tie treba vynechať.

  1. Zvyčajne už jeden taký keksík obsahuje viac cukru, ako aktuálne naše telo potrebuje. Znamená to, že pridáte viac energie, než treba.
  2. Jeden keksík ale je ako psovi mucha. Chcete viac, veď sú dobré. Sú ako perpetum mobile - ťažko s tým prestať, ak sa do nich raz pustíte.
  3. Zvyčajne sa takéto sladkosti jedia medzi jedlami. Nie sú teda vnímané ako jedlo, ale maškrta. Tým automaticky zvyčajne predstavujú energetické plus k jedlu, pretože pri obede u rodičov si asi nenecháte "miesto" na dva keksíky tým, že by ste si dali menej ryže.
  4. Energeticky sú výdatné. Aj v malej dávke (ktorá sa ľahko zmestí aj k celému obedu) môžete zjesť toľko energie, ako keby ste mali obedy dva.
  5. Až na výnimky sú vyrobené z bielej múky. Sladené to býva tiež zmeskou toho horšieho, po čom sa dá siahnuť - rôzne fruktózo-glukózové sirupy a podobné. 
  6. Prakticky všetky obsahujú veľmi nekvalitný druh tuku, ktorý patrí k tomu najmenej zdravému, čo môžete zjesť. Výrobcovia tam dávajú palmový olej a iné chuťovky, pretože také keksy sú oveľa trvanlivejšie, ako keby to vyrábali s kvalitnejším tukom.

Keďže tieto fakty už mnoho zákazníkov pozná, výrobcovia hrajú silovú hru. Presviedčajú nás, aby sme ich mastnú múku s cukrom kupovali pod krajšie znejúcimi názvami. 

  • Fitness - ak sa na keksíkoch objaví nejaké slovo okolo športového životného štýlu, naivný zákazník môže naletieť. Na obrázku bude štíhla dvojica a tuční si už myslia, že jedením týchto kexíkov tiež budú štíhli. Je so síce chyba logiky, ale veď nie každý je Spock.
  • Cereálne - Ďalší spôsob, ako vyvolať ilúziu, že nič nie je zdravšie, ako jedenie sladkostí. Použije sa slovo cereálie. V mnohých to vyvolá pocit, že to je presne to zdravé. 
  • Celozrnné - Ešte zákernejšie je, ak naletíme na celozrnnosť. Tá síce je fajn, ale sama o sebe vám nepomôže. Chcete do seba tlačiť niečo celozrnné a zdravé? Čo tak ovsené vločky? Nie však tri v jednom keksíku. 
  • Light - Ak sa povie "ľahké", hneď si predstavíme, ako málo je v tom tuku a cukru. No stačí zaostriť lepšiu lupu na tie malé písmenká obalu a chuť vás asi prejde. Je to podobné, ako štandardné preidentské voľby u nás. Volí sa medzi väčším a menším zlom.
  • Bio - Ďalší zákerný trik. Mnohí si myslia, že ak je niečo bio, je to automaticky zdravé a možno aj na chudnutie. Pritom výrobok má rovnaké účinky, ako jeho nebio verzia. Možno pri troche šťastia bude mať menej škodlivých látok.
  • Dia - Nakoniec ešte jeden omyl. Niektorí tuční si myslia, že výrobky pre diabetikov môžu jesť, lebo nie sú sladené cukrom. Žiaľ, neplatí to. Z dia keksov môžete pribrať rýchlo. 

Ak teda najbližšie na stole uvidíte keksíky alebo dobošky, nejedzte ich. Skôr sa zaujímajte o to, prečo sa tam objavili! Kto ich tam dáva? Prečo? Pre koho? Pretože vo vašej domácnosti nie je nikto, koho zdraviu by mohli prospieť. Ani váš pes!

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Kočner ostáva vo väzbe, súd zamietol žiadosť o prepustenie

Rozhodnutie dostala špeciálna prokuratúra.

DOMOV

Dôležité fakty o pakte, pre ktorý Lajčák hrozí demisiou

Globálny pakt o migrácii vzbudzuje vášne v slovenskej politike.


Už ste čítali?