Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Pri chudnutí nejedzte: Sušené ovocie (hrozienka, figy, goji...) (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

Orechy

S orechami je to ako? Ja len viem, že exotické orechy majú príliš veľa olejnatých zložiek. Čo naše slovenské orechy?
 

 

Vlašské orechy sa považujú za jednu z najsdravších a najvhodnejších potravín. Pri chudnutí ich treba jesť opatrnejšie, ale vždy je lepšie jesť bežné jedlo v prísne nízkotučnom režime a ušetrené "miesto" potom ihneď zaplniť práve orechami, avokádom či olivovým olejom. Inak orechy naše verzus exotické sú na tom s obsahom tuku plus mínus rovnako. Takže nejakých 10 až 20 gramov orechov k jedlu je celkom OK.
 

 

podľa mňa všetkého s mierou, aj orechov netreba jesť veľa, a sušene ovocie no neviem si predstaviť že by som zjedla denne viac ako 2-3 sušené slivky, alebo cca. 10 ks hrozienok a aj to iba raz do týždňa, pri chudnutí je dôležitá hlavne striedmosť
 


Najčítanejšie


  1. Miroslav Babič: Ako to bolo s nákupom rúšok pre Bratislavu cez Team Vallo? 7 117
  2. Július Kovács: Borisko. 6 308
  3. Ladislav Rohoska: Robert Fico má na rukách krv... 5 769
  4. Július Kovács: Mohamedán Boris nahradil kapitána Andreja 5 249
  5. Juraj Štubniak: Otázky na pána premiéra 1. 4 320
  6. Maroš Chmúrny: Príhody (ne)jedného poslanca 3 201
  7. Michal Porubän: Vyzývam tretí sektor v čase pandémie alebo ako poslanec Blaha dezinformuje a šíri nenávisť 2 583
  8. Marian Baran: Domáca šunka 2 167
  9. Adrián Vološin: Šachová partia veľmajstra moci Roberta Fica. 2 095
  10. Ľubomíra Romanová: O ventilátoroch a ľuďoch... 1 697

Rebríčky článkov


  1. Ľuboš Dobrota: Ján Literát z Madočian – geniálny falšovateľ, ktorého ani Kočner neprekonal.
  2. Vladimír Krátky: Plačem za Andrejom Dankom !
  3. Dušan Seberíni: Ešte je čas
  4. Viliam Majda: Pokračovanie Druhý dôvod problémov ŽSR
  5. Marian Letko: Psychopat zostane psychopatom, aj keď robí v SAV
  6. Tomáš Kopecký: Kto nepribral počas karantény ani jedno kg, nech prvý hodí toaleťákom (a čo na to klíma?)
  7. Martin Fletcher: Další příklad výborné pomoci výroby ochranných štítů
  8. Lukáš Baloga: Môže ropa (podobne ako úročenie vkladov) dosiahnuť mínusové hodnoty? Trump je proti a má p
  9. Mária Bučková: Vážený pán premiér
  10. Petr Kotvan: Všetkým budúcim mamičkám a oteckom


Už ste čítali?