nova-kalkulacka-ktora-vam-vyrata-jedlo-pitie-i-sport
Miro Veselý

Nová kalkulačka, ktorá vám vyráta jedlo, pitie i šport

Po dlhšom vývoji som dnes spustil u nás unikátnu kalkulačku. Vyráta vám všetky dôležité čísla, ktoré sa vám zíde vedieť na to, aby ste sa mohli zdravo stravovať, cvičiť, prípadne aj chudnúť. Budem rád, ak vám…

11.2.2018 o 19:35 | Karma článku: 2,25 | Prečítané:  855x | Diskusia: 3 príspevky
3-kroky-k-stihlej-linii-diel-4-diety-ktore-mozu-fungovat
Miro Veselý

3 kroky k štíhlej línii - diel 4: diéty ktoré môžu fungovať

Dnes si povieme o diétach, ktoré môžu efektívne fungovať - pretože nie sú diétami. Chcete mať v chudnutí dlhodobé výsledky? Nič jednostranné vám nepomôže. 

17.1.2018 o 19:29 | Karma článku: 3,10 | Prečítané:  1202x | Diskusia: 2 príspevky
3-kroky-k-stihlej-linii-diel-3-kolko-vazi-krasa
Miro Veselý

3 kroky k štíhlej línii - diel 3: koľko váži krása?

Aj keď krása je relatívny pojem, nemá žiadnu hmotnosť. Preto by bolo zbytočné, keby ste sa ju pokúšali odvážiť. Hoc... Krása síce nemá váhu, ale nepopieram, že niekedy zaváži pri výbere partnera/partnerky. 

14.1.2018 o 19:53 | Karma článku: 2,74 | Prečítané:  870x | Diskusia: 1 príspevok
3-kroky-k-stihlej-linii-diel-2-motor-ktory-nastartuje-chudnutie
Miro Veselý

3 kroky k štíhlej línii - diel 2: motor, ktorý naštartuje chudnutie

V tomto dieli si ukážeme 3 základné nástroje, ktoré vám pomôžu schudnúť a neskôr aj udržať si novozískanú hmotnosť. Ak sa stanú vašim denným návykom, je to ako keby ste naštartovali chudnutie na plný výkon. 

10.1.2018 o 9:27 | Karma článku: 6,79 | Prečítané:  2364x | Diskusia: 1 príspevok
3-kroky-k-stihlej-linii-diel-1-hasime-skody-po-sviatkoch
Miro Veselý

3 kroky k štíhlej línii - diel 1: hasíme škody po sviatkoch

V tomto seriáli si postupne prejdeme návod, ako môžete schudnúť. Nikto však nemá rád veľké zmeny. Budeme preto postupovať vždy po troch krokoch. Aj malé zmeny môžu priniesť veľký výsledok. Dnes sa zbavíme toho…

7.1.2018 o 19:29 | Karma článku: 4,93 | Prečítané:  1468x | Diskusia: 1 príspevok
cokoladovy-mikulas-kolko-tuku-mas
Miro Veselý

Čokoládový Mikuláš, koľko tuku máš?

Dnes je Mikuláš. Pozrime sa teda na čokoládových Mikulášov. Jedávate také sladké mastnosti? Nasledujúci mesiac totiž budú mnohí priberať. V januári budú mať posilňovne žatvu. 

6.12.2017 o 10:59 | Karma článku: 4,24 | Prečítané:  938x | Diskusia: 0 príspevkov
nikdy-som-nedrzala-ziadnu-dietu
Miro Veselý

Nikdy som nedržal(a) žiadnu diétu

V poslednej dobe sa stretávam s týmto tvrdením. Je to signál, že sa schyľuje na lepšie časy? Alebo len ľudia už vedia, čo majú povedať, ale robia si ďalej po svojom? Čítajte.

3.12.2017 o 8:44 | Karma článku: 2,88 | Prečítané:  756x | Diskusia: 2 príspevky
ostre-varovanie-pred-sviatkami
Miro Veselý

Ostré varovanie pred sviatkami

Ako si užiť sviatky tak, aby sme po sviatkoch nemuseli chudnúť? Odpoveď je jednoduchá, ale niekedy takmer nedosiahnuteľná. Ako na to? Nepodľahnite panike (a marketingu)

22.11.2017 o 12:26 | Karma článku: 8,12 | Prečítané:  2559x | Diskusia: 5 príspevkov
je-beh-dobry-napad-na-chudnutie
Miro Veselý

Je beh dobrý nápad na chudnutie?

Behanie je v poslednej dobe dosť rozšírená športová aktivita. Keďže sa pri nej spáli dosť kalórií, nejedného tučného môže napadnúť, aké dobré by to mohlo byť na pálenie tuku. Áno, tuk to páli. Ale môže vám to…

18.11.2017 o 19:05 | Karma článku: 5,86 | Prečítané:  2197x | Diskusia: 16 príspevkov
Miro Veselý

Koľko treba zjesť ak chcete schudnúť?

Jednou vetou: Oveľa viac než by ste čakali, ale menej, ako by ste možno chceli. Jedlo je totiž potrebné pre život. Nie je to nástroj vykúpenia z hriechu obžerstva.

15.11.2017 o 11:07 | Karma článku: 5,71 | Prečítané:  2061x | Diskusia: 0 príspevkov
Miro Veselý

3 nenápadné spôsoby ako sa môžete pripraviť o zdravie

Viem, tento článok sa asi nikomu nebude páčiť. Ale napíšem ho: Mnoho ľudí vám povie, ako veľmi si zakladajú na tom, aby boli a zostali zdraví. Ich činy však svedčia o tom, že zdravie je to posledné, čo by ich naozaj…

8.11.2017 o 13:50 | Karma článku: 9,13 | Prečítané:  3512x | Diskusia: 4 príspevky
Miro Veselý

Prečo je tak veľa rôznych výživových štýlov?

Poznáte to aj vy. Nízkosacharidová diéta, nízkotučná diéta, paleo, oddelená strava, CKD, atkinsova, dukanova... Diét je toľko, koľko je tučných. A každý expert na výživu vám povie niečo celkom iné. Prečo je taký…

27.10.2017 o 7:54 | Karma článku: 3,16 | Prečítané:  730x | Diskusia: 8 príspevkov
proteinove-tycinky-nahradia-zdravu-stravu-pri-chudnuti
Miro Veselý

Proteínové tyčinky. Nahradia zdravú stravu pri chudnutí?

Proteínové tyčinky sa v poslednej dobe stali obľúbeným pomocníkom nielen pri chudnutí, ale aj pri bežnom živote a zdravej strave. Sú však vždy tak super zdravé a vhodné?

25.10.2017 o 9:16 | Karma článku: 3,50 | Prečítané:  1548x | Diskusia: 1 príspevok
oplati-sa-pri-chudnuti-robit-vynimky
Miro Veselý

Oplatí sa pri chudnutí robiť výnimky?

Málokto má rád príliš prísny režim. Preto niektorí autori odporúčajú voľné dni, počas ktorých sa dá zjesť čokoľvek len chcete. Lákavý názov cheating days priam zvádza najesť sa. Je to dobrý nápad?

20.10.2017 o 10:19 | Karma článku: 3,02 | Prečítané:  744x | Diskusia: 1 príspevok
pri-chudnuti-nie-je-pohyb-ako-pohyb
Miro Veselý

Pri chudnutí nie je pohyb ako pohyb

Sú rôzne druhy športov a každý sa hodí na niečo iné. Pozrime sa, ako ich môžete využiť, aby vám pomohli s chudnutím, kondíciou, či silou. 

18.10.2017 o 8:10 | Karma článku: 4,56 | Prečítané:  1518x | Diskusia: 4 príspevky
7-tipov-ako-schudnut
Miro Veselý

7 tipov ako schudnúť

Schudnúť sa dá rôznymi spôsobmi. Niektoré však predvídateľne vedú k neúspechu. Preto je dobré poučiť sa z chýb iných a pustiť sa do práce podľa overeného plánu. Tento článok píšem po šťastných trinástich rokoch, čo…

10.10.2017 o 20:49 | Karma článku: 8,27 | Prečítané:  3305x | Diskusia: 9 príspevkov
Miro Veselý

Ako nepribrať cez sviatky?

Dnes pár slov o sviatkoch. Je to citlivá téma, pretože veľa ľudí má sviatky spojené s rituálmi. Na tie asi nikto nerád siaha. Ak si však človek nedá pozor, nabrať takých 6 kíl do januára nie je nič mimoriadne. Ani…

18.12.2012 o 13:46 | Karma článku: 10,67 | Prečítané:  3360x | Diskusia: 18 príspevkov
Miro Veselý

Kniha o chudnutí zadarmo

Dnes je Mikuláš. Pripravil som pre vás malý darček. Napísal som knihu Scenár na chudnutie a dávam ju k dispozícii zadarmo pre každého, kto by ju chcel. Je to overený postup na chudnutie popísaný v čo najstručnejšej…

6.12.2012 o 7:36 | Karma článku: 11,66 | Prečítané:  8576x | Diskusia: 7 príspevkov
Miro Veselý

Aj vy platíte podvodníkom?

Pestrofarebný a skvelý výber potravín v hypermarketoch signalizuje, že žijeme v úžasnej dobe. Pozeráte sa do nákupných košíkov okolo kupujúcich? Uvidíte, ako veľa z nás je ochotných platiť za tovar, ktorý nie je tým…

14.6.2012 o 10:34 | Karma článku: 18,28 | Prečítané:  6205x | Diskusia: 51 príspevkov
Miro Veselý

Mizéria súčasného potravinového hypermarketu

V poslednom čase nastáva podľa mojich skúseností akýsi prerod v hypermarketoch. Ceny sa plazivo dostávajú na prekvapivo luxusne vysoké čísla a pomyslená latka kvality je zakopaná čoraz hlbšie pod zemou. Čo sa to…

12.6.2012 o 13:27 | Karma článku: 17,66 | Prečítané:  4684x | Diskusia: 40 príspevkov

Nasledujúce


Už ste čítali?